Jakie pokarmy przyspieszają metabolizm ⬇️
Produkty bogate w białko. Mięso z kurczaka i indyka, chude ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, nasiona i rośliny strączkowe przyspieszają Read More
Pięć produktów spożywczych, które są niezbędne dla zdrowia serca w każdym wieku ❤️
▶️ Różne orzechy i nasionaOrzechy i nasiona są pełnowartościowym źródłem białka, zawierają silne połączenie białka, błonnika i zdrowych tłuszczów, a Read More
Które orzechy zawierają więcej białka niż jajka 🥜
🥜 Orzeszki ziemne – 1/4 szklanki — 7 g białka. Orzeszki ziemne to rośliny strączkowe rosnące pod ziemią, często jednak Read More
Jak wybrać dobrej jakości kiełbasę 🥓
Sprawdzamy skład produktu. Jeśli kiełbasa zawiera dodatek E1200, który zastępuje część mięsa i zwiększa masę, to produkt jest gorszej jakości. Read More
Co jeść, aby zachować zdrowe nerki ✅
Tłuste ryby (jedząc ryby takie jak tuńczyk, pstrąg lub łosoś, dostarczasz sobie kwasów tłuszczowych Omega-3 oprócz białka) Papryka (Zawiera dużą Read More
Czarne produkty spożywcze, które pomogą Ci schudnąć ✅
▶️ Czarne jedzenie może wydawać się dziwne, ale składa się ze składników o silnym działaniu. Swój intensywny kolor zawdzięczają naturalnie Read More
3 napoje szkodliwe dla mózgu!
Wino czerwoneChociaż czerwone wino jest chwalone za korzystny wpływ na serce ze względu na zawartość przeciwutleniaczy, jego wpływ na mózg Read More
Korzyści żelatyny ✅
Poprawia stan skóry. Jest doskonałym źródłem kolagenu. Naturalnie poprawia wygląd skóry. Poprawia trawienie. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie błony śluzowej żołądka. Pobudza Read More